La peinture : un remède pour la santé mentale

En cette période de crise où un grand nombre d’entre nous sont confinés et ne peuvent sortir pour prendre l’air et pratiquer leurs activités quotidiennes habituelles, la santé mentale est mise à rude épreuve.
Depuis des décennies, une quantité importante de preuves scientifiques qui ont été fournies par des chercheurs révèlent que l’art améliore la fonction cérébrale.

La pratique d’un art, comme la peinture, favorise une attitude optimiste

Faire de la peinture peut aider à traiter et à prévenir la dépression.

Des études ont montré que les personnes souffrant d’une dépression modérée à sévère, peuvent voir des améliorations importantes en pratiquant des activités artistiques dans leur traitement.
De nombreux artistes vous diront qu’il n’y a rien de plus apaisant et relaxant que de faire de la peinture. Cela permet de vous évader et de détourner votre esprit de vos problèmes pour entrer dans une atmosphère de quiétude similaire la méditation.
La pratique de l’art s’est avérée si efficace pour aider à combattre le stress qu’elle est devenue une forme connue de thérapie appelée « art thérapie ».

Le saviez-vous ?
 

Créer de belles œuvres en peinture, encourage une approche plus optimiste de la vie.
Lorsqu’on peint, on commence par se fixer des objectifs de compétences et de progression afin de s’améliorer et de réaliser de plus belles œuvres.
Lorsqu’on progresse et qu’on en prend conscience, cette forme de réussite déclenche une réaction émotionnelle positive. À chaque petit progrès, les émotions négatives laissent place au plaisir, au bonheur et à la satisfaction, stimulant l’estime de soi et incitant à atteindre un nouvel objectif de compétences.
La création d’œuvres d’art procure un sentiment de fierté et de bonheur dans le travail.

La peinture ralentit le vieillissement cérébral
 

Pratiquer régulièrement une activité artistique comme la peinture, à un effet protecteur sur le vieillissement du cerveau et renforce la mémoire.
Une étude récente a révélé que le recours aux arts visuels est un moyen efficace pour prévenir les problèmes de mémoire et de cognition qui surviennent avec l’âge.
Les sujets qui ont commencé à peindre tard dans leur vie ont montré une nette amélioration, tandis que ceux qui ont commencé à peindre à la moitié de leur vie et qui ont continué en vieillissant, en ont retiré un plus grand avantage encore.

La peinture stimule la croissance créative et émotionnelle
 

La pratique de l’art visuel améliore les compétences créatives ainsi que celles de la pensée critique.
Tout au long du processus de création d’une œuvre d’art, l’artiste doit imaginer, penser, créer, suivre une méthode qu’il devra souvent modifier selon les résultats attendus ou inattendus qui se produisent dans l’œuvre. Et tout ce processus développe d’importantes compétences en résolution de problèmes.

La peinture développe aussi des habiletés motrices

La manipulation du matériel comme celle du pinceau ou du couteau qui doit appliquer sur la toile une touche nette et précise, améliore considérablement la motricité et l’habileté des mains et des doigts.
L’artiste peintre devient de plus en plus habile et développe des raccourcis mentaux que le cerveau met en œuvre dans la vie quotidienne.

En résumé, les artistes sont en meilleure santé.
Des recherches ont établi que les artistes souffrent moins de solitude et de dépression que le reste de la population.
Compte tenu de tous les attributs bénéfiques de ce passe-temps artistique, il est clair que la peinture renforce la santé mentale des individus de tous âges. S’adonner à la peinture favorise une bonne humeur non seulement chez l’artiste mais aussi chez les personnes qui l’entourent.

Et pour terminer, la conclusion qui me vient à l’esprit est : « À vos pinceaux et bonne peinture ! »
 

À très vite pour de nouveaux articles autour de la peinture,

Bye bye !

René