Libérer sa créativité en peinture avec cet exercice facile

Si vous peignez parfois en ressentant du stress ou de l’agacement parce que le résultat ne ressemble pas du tout à ce que vous aviez en tête, rassurez-vous : c’est tout à fait normal ! Nous sommes tous passés par là et, même après des années de pratique, je trouve toujours un détail que j’aimerais retoucher. Le problème, c’est quand on se met une pression folle pour atteindre un résultat « parfait ». Si c’est le cas pour vous, l’exercice que je vous propose ici sera idéal, car il est justement fait pour lâcher prise. Il vous aidera à peindre uniquement pour le plaisir, sans objectif précis.

Suivez-moi, je vous montre comment faire.

Préparez un matériel de peinture minimaliste

Pour ce petit défi, pas besoin de sortir tout votre atelier. 

Prenez simplement :

• une toile ou une feuille épaisse (format au choix) ;

• trois couleurs comme : un rouge moyen, un bleu outremer, un jaune moyen, plus du blanc de titane ;

• quelques pinceaux, un essuie-tout, un peu d’eau… et vos doigts si vous êtes joueur !

Pour cet exercice, je choisis d’utiliser de l’acrylique pour sa rapidité de séchage, mais vous pouvez faire la même chose à la gouache ou même avec des pastels. L’important, c’est d’être à l’aise.

Choisissez une inspiration, pas un modèle précis

L’idée n’est pas de copier, mais de vous laisser guider. 

Pour ma démonstration, j’ai choisi un petit bocal avec des fleurs en tissu que j’ai pris en photo dans un restaurant (très bon d’ailleurs !). Vous pouvez aussi partir d’un paysage, d’un coussin à motifs ou même d’un souvenir. L’image est là uniquement comme point de départ. Ce n’est pas un modèle que vous allez suivre.

Lancez-vous dans la peinture d’un fond, sans réfléchir

Mélangez vos couleurs pour créer une jolie teinte qui vous inspirera. 

Étalez-la sur la toile au pinceau, puis laissez votre l’enfant qui est en vous s’exprimer : tapotez avec vos doigts, tamponnez avec un essuie-tout humide, créez des taches aléatoires. 

Le but est d’oublier le « c’est joli ou pas » et de vous concentrer sur le geste.

Variez les gestes : amples, petits et vifs, etc.

Astuce pour encore plus de lâcher-prise : appliquez directement la peinture à l’aide d’un chiffon ou d’un essuie-tout.

Dessinez à main levée

Avant que le fond ne sèche, attrapez un fusain, un crayon ou même un feutre. Tracez rapidement quelques formes inspirées de votre photo : le cœur d’une fleur, une tige, une silhouette. Surtout rien de précis, juste quelques repères. Pour vous aider à vous détacher des détails, baissez vos paupières au maximum ou regardez de très loin. Et si votre trait dévie, tant mieux ! 

Astuce pour encore plus de créativité : profitez de “l’accident” pour partir dans une direction que vous n’auriez pas prise de prime abord.

Jouez avec les couleurs et les textures

Reprenez votre pinceau ou vos doigts et ajoutez des taches plus soutenues : un rouge plus foncé, une pointe de bleu, un soupçon de jaune. 

Laissez les couleurs se mélanger, grattez, superposez. 

Si une idée surgit, suivez-la. Éloignez-vous totalement du besoin de ressemblance.

Astuce pour plus de liberté créative : une fois le fond et l’esquisse exécutés, enlevez la photo et continuez sans repère.

Prenez du recul… ou pas et gardez votre détente

Arrêtez-vous quand vous en avez envie. Vous pouvez cacher votre tableau pendant quelques jours pour le redécouvrir plus tard et qui sait s’il vous inspirera autre chose. Peut-être qu’il finira au mur, peut-être à la poubelle : peu importe. Ce qui compte, c’est l’expérience et la détente que vous venez de vivre.

À ce propos, pensez à adopter une attitude bien décontractée, par exemple, le corps au fond du fauteuil, les jambes allongées. Votre geste sera lui aussi plus souple, plus libre.

Pourquoi cet exercice créatif fait du bien

Peindre sans objectif vous aide à :

• relâcher la pression et oser l’imperfection ;

• découvrir des gestes nouveaux (vos doigts peuvent aussi être d’excellents pinceaux !) ;

• stimuler votre imagination, en laissant surgir des formes inattendues.

Je peux vous assurer que ma journée est toujours plus agréable après ce genre de session. On se sent plus léger, plus créatif.

Est-ce que je vous ai convaincu d’essayer ? Prenez une heure, sortez vos couleurs et lancez-vous sans crainte. Dites-moi en commentaire si vous avez tenté l’expérience. J’aimerais beaucoup savoir ce que vous avez peint et ce que vous avez ressenti en peignant.

Alors, à vos pinceaux (ou pas), mais surtout, amusez-vous bien !